Pour éviter 90% des maladies

Faites-le pour vous, pour ceux que vous aimez, pour ceux qui vous aiment. Souvenez-vous que chaque être humain naît avec un « capital santé » déterminé. Certains en ont davantage, d’autres moins. Il revient à chacun de gérer judicieusement ce dont la nature l’a pourvu.

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L’alimentation est le facteur qui a le plus d’influence sur notre santé et donc sur notre vie. Le célèbre médecin canadien, docteur Osler, disait que 90% des maladies, à l’exception des infections et des accidents, sont liées à l’alimentation. Heureusement, c’est un acte volontaire et conscient, qui peut donc être éduqué.

Mais pour ce, il faut une prise de décision libre et individuelle. On peut essayer de motiver quelqu’un à manger mieux mais il lui faut une conviction profonde pour prendre enfin la décision de remplacer ses mauvaises habitudes alimentaires par d’autres plus saines. Personne ne peut le faire à sa place car plus on la forcerait, plus elle résisterait, consciemment ou non.

L’adoption d’une alimentation plus saine doit se faire graduellement et de préférence en famille, quand cela est possible, les chances de réussir sont bien plus grandes quand le frigo ne contient rien que vous essayez de fuir.

Au fur et à mesure que l’organisme s’habitue à manger plus de produits frais, plus de légumes, de fruits et de salades, plus on prend plaisir à en augmenter les portions.

Tâchez de faire de votre cuisine un lieu de petits bonheurs quotidiens, découvrez de nouveaux plats, expérimentez avec de nouvelles épices. Souvent les gens qu’on essaie de « convertir » à l’alimentation saine s’imaginent que nos repas sont fades et sans saveur… Ce qui est loin d’être le cas ou devrait l’être si vous voulez garder longtemps ces bonnes résolutions.

Une de mes astuces pour manger « vert », ce sont mes petites sauces saines, trempettes et tartinades toujours prêtes, dans le frigo, pour accompagner mes crudités, mes salades et légumes et faire de chaque repas un moment d’extase.

Faites-le pour vous, pour ceux que vous aimez, pour ceux qui vous aiment. Souvenez-vous que chaque être humain naît avec un « capital santé » déterminé. Certains en ont davantage, d’autres moins. Il revient à chacun de gérer judicieusement ce dont la nature l’a pourvu. Faites de votre cuisine votre pharmacie, et vous diminuerez vos chances de fréquenter les hôpitaux!

Adopter un mode de vie plus sain, c’est possible. Supportons-nous les uns les autres en partageant nos astuces, nos témoignages, pour que les autres sachent qu’on est tous passés par les grands moments de doute et qu’ils sont tout à fait surmontables! Ensemble, nous y arriverons.

Voilà, je ne vous ai rien dit que vous ne sachiez déjà, mais parfois nous avons tous besoin d’une petite piqure de rappel.

J’espère que cet article vous sera utile. Merci de faire partie de ma petite communauté! Bises. À plus!


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Je vous laisse ma dernière astuce de cette série…

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Je vous laisse ma dernière astuce de cette série. Il y en aura d’autres. Entretemps, je vous prépare la compilation de celle-ci à télécharger.

Et vous, entretemps, commencez à les mettre en pratique. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous parviendrez à changer votre vie en modifiant vos habitudes durablement avec ces astuces efficaces.

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Et si cette astuce vous parle, n’hésitez pas à laisser un j’aime ou un petit commentaire pour lui offrir un peu de visibilité et ainsi etre découverte par d’autres personnes qui en ont également besoin. Merci 😊

Bisous. Bisous 😘

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Je vous laisse cette petite astuce de ma série de 12 astuces pour tenir vos nouvelles résolutions, quelles qu’elles soient! Vous ne la connaissez que trop bien mais on a tous besoin de rappels parfois. Et je sais que vous en ferez bon usage. Grosse bise.

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Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #9 (Vidéo)

Et si cette astuce vous parle, n’hésitez pas à laisser un j’aime ou un petit commentaire pour lui offrir un peu de visibilité et ainsi etre découverte par d’autres personnes qui en ont également besoin. Merci 😊

Bisous. Bisous 😘

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